ליווי אישי עם מאיה תמיר
להתקרב ללב,
למצוא שקט בפנים
שיחות נפש, מדיטציה והיכרות עמוקה עם עצמנו.
בליווי האישי אנחנו מפנים מקום לעצמנו: לשיחה פתוחה, למה שמרגישים ולשאלות שפוגשות אותנו בחיים. דרך שיח, מדיטציה ותרגול של המיינד, נלמד להקשיב פנימה ולהכיר את עצמנו לעומק.
אנחנו לא המחשבות שלנו. נתרגל לזהות מתי הן מנהלות אותנו, להתבונן בהן וליצור מרווח שבו אפשר לבחור איך להגיב. לאט ובסבלנות, נביא יותר מודעות, חמלה והקשבה אל היומיום.
שיחה של כ־20 דקות ללא עלות · הליווי בזום או בסטודיו בהרצליה
מאיפה מתחילים
אפשר לבוא
כמו שאנחנו
לפעמים הראש לא נח. אנחנו פועלים על אוטומט, מתרחקים מעצמנו או מרגישים צורך לעצור ולהעמיק. אפשר להתחיל בדיוק משם, בלי ניסיון קודם במדיטציה ובלי להגיע עם תשובות.
נביא לשיחה את מה שמעסיק אותנו עכשיו: מחשבות שחוזרות, תחושות, מערכות יחסים או בחירות שאנחנו עומדים בפניהן. נקשיב ונבדוק יחד מה מבקש תשומת לב.
נלמד להפנות מבט גם אל הטוב שכבר קיים, ולפגוש את עצמנו בכנות ובחמלה. לצד החקירה, נתרגל הרפיה ונאפשר לעצמנו להניח מעט ממה שאנחנו מחזיקים על הכתפיים.
מדיטציה היא חלק קבוע מכל מפגש בליווי. נבחר יחד גם תרגול להמשך בין המפגשים, בקצב שמתאים לחיי היומיום של כל אחד ואחת.
איך נפגשים?
מכירים בשיחה
מתחילים בשיחת התאמה של כ־20 דקות ללא עלות. נכיר קצת, נקשיב לצרכים שלכם ונבדוק יחד אם הליווי מתאים.
נותנים מקום למה שעולה
נפגשים באופן אישי לשיח, להתבוננות ולמדיטציה. בכל מפגש נעמיק במה שאתם מביאים ובמה שמבקש מקום באותו הזמן.
לוקחים משהו אל היומיום
נבחר תרגול קטן, שאלה להתבוננות או דרך נוספת לפגוש מצב שחוזר בחיים, ונמשיך לחקור גם בין המפגשים.